Pomodoro nedir?
Francesco Cirillo tarafından bulunan teknik; 25 dakikalık çalışma ve 5 dakikalık molalardan oluşan bir çalışma tekniğidir. Teknikte 25 dakikalık çalışma ve 5 dakikalık moladan oluşan 30 dakikalık döneme bir pomodoro denir.
Formül şudur: İşi bölümle + Süresine uygun çalış (25 Dakika) + Dinlen (5 Dakika)
Optimal çalışma zaman planı şu şekildedir: 25 dakika çalışma ve 5 dakika dinlenme.
Zaman bloklarını takip etmenize yardımcı olmak için bir zamanlayıcı (alarmlı saat) kullanmanız iyi olur. 25 dakikalık çalışma sırasında, yalnızca bir işe odaklanmanız ve bu süre içinde tamamlamak için elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekir. Aynı anda çok iş yapma iyi bir fikir değildir.
Alıntı https://www.kisiselgelisim.com/ders-calisma-motivasyonu-ogrenciler-kendilerini-nasil-motive-edebilirler
Avantajları
Uzun çalışma saatleri dış etkenler tarafından bölünmeye oldukça müsaittir. Dış etkenlerin etkisiz hale getirilerek çalışıldığı pomodoro tekniğinde 25 dakikalık çalışma süreniz boyunca tamamen odaklanmış olursunuz.
Teknik hakkında bilmeniz gerekenler
Odaklanmaya oldukça önem verilen teknikte, 25 dakikalık çalışma süresi boyunca çalışılan konu haricinde bir şey düşünülmemesi gerekir. Aynı şekilde 5’er dakikalık molalarda da çalıştığınız konu hakkında düşünmeniz kesinlikle yasaktır.
